Saya sangat gementar sebelum ke mahkamah — bagaimana cara menenangkan diri?

Hampir semua orang gementar sebelum memberi keterangan: saksi kali pertama, pemilik perniagaan, malah doktor dan profesional lain. Jantung berdebar, mulut kering atau tidak lena tidur sebelum perbicaraan adalah biasa. Panduan ini memberi petua praktikal bukan klinikal untuk membantu anda cukup tenang untuk mendengar dengan teliti dan menjawab dengan benar. Ia maklumat umum, bukan nasihat perubatan. Jika kebimbangan teruk atau menjejaskan kesihatan, berjumpalah doktor anda.

Mengapa saya begitu gementar?

Mahkamah ialah tempat asing. Anda ditanya di khalayak ramai oleh peguam yang tugasnya menguji keterangan anda, dan anda mungkin bimbang "tersalah cakap". Kebanyakan ketakutan itu datang daripada tidak tahu apa yang akan berlaku. Semakin biasa prosesnya, semakin kurang ruang untuk kebimbangan.

Ingat: sebagai saksi, anda tidak dibicarakan. Satu-satunya tugas anda ialah bercakap benar tentang apa yang anda tahu.

Apa yang boleh dibuat beberapa minggu sebelumnya?

1. Fahami proses. Baca tentang pemeriksaan utama, pemeriksaan balas dan pemeriksaan semula. Panduan kami tentang dipanggil sebagai saksi menerangkan setiap peringkat.
2. Baca semula pernyataan dan dokumen sendiri supaya tidak bimbang terlupa butiran. Lihat dokumen yang patut dibaca semula.
3. Lawat atau bayangkan mahkamah. Mahkamah secara amnya terbuka kepada orang awam. Duduk di galeri awam pendengaran lain, jika sesuai, menunjukkan betapa biasanya suasana itu.
4. Tanya peguam soalan praktikal: ke mana perlu pergi, berapa lama, apa berlaku jika anda tidak faham soalan.
5. Rancang hari itu: pengangkutan, letak kereta, penjagaan anak, cuti kerja. Senarai semak hari mahkamah kami boleh membantu.

Apa yang membantu pada malam sebelum dan pagi itu?

• Tidur: tidur pada waktu biasa; elakkan berjaga lewat membaca semula.
• Makan hidangan biasa. Perut kosong dan banyak kopi boleh memburukkan rasa menggeletar.
• Elakkan alkohol pada malam sebelumnya.
• Tiba awal supaya tidak tergesa-gesa.
• Bawa air dan ubat biasa anda.

Ada soalan tentang situasi anda sendiri? Tanya di WhatsApp

Apa yang boleh dibuat di kandang saksi?

• Pernafasan perlahan: sebelum menjawab, tarik nafas perlahan melalui hidung dan hembus perlahan. Berhenti beberapa saat adalah wajar sepenuhnya.
• Dengar keseluruhan soalan. Rasa gementar membuatkan orang menjawab terlalu cepat.
• Minta soalan diulang jika anda tidak dapat mengikutinya.
• Minta air, atau beritahu hakim jika tidak sihat. Mahkamah boleh membenarkan rehat sebentar.
• Bercakap kepada hakim, bukan peguam yang menyoal, jika itu membantu anda tenang.
• Tidak mengapa berkata "saya tidak tahu" atau "saya tidak ingat" jika itu benar.

Akta Keterangan 1950 memberi mahkamah kuasa menolak soalan yang lucah, mengaibkan atau bertujuan semata-mata menghina atau mengganggu. Anda tidak perlu mengawal soalan sendiri; hakim mengawal bilik mahkamah.

Adakah rasa gementar membuatkan saya kelihatan berbohong?

Secara amnya tidak. Hakim melihat saksi gementar setiap hari dan faham ia normal. Yang penting ialah sama ada keterangan anda konsisten, munasabah dan jujur. Cuba kelihatan "yakin" dengan meneka atau berbalah biasanya lebih merugikan daripada rasa gementar yang ketara.

Kesilapan biasa

• Terlalu banyak persediaan sehingga lewat malam.
• Menghafal jawapan yang kemudian runtuh apabila soalan tidak dijangka.
• Tergesa-gesa mengisi kesunyian.
• Meneka supaya kelihatan membantu.
• Menyembunyikan masalah kesihatan daripada mahkamah.

Contoh

Encik Hafiz, penyelia kilang di Pasir Gudang, tidak pernah ke mahkamah. Dia melawat bangunan mahkamah seminggu lebih awal, membaca semula pernyataannya dua kali, dan tidur seperti biasa. Di kandang saksi dia berhenti seketika sebelum setiap jawapan dan sekali meminta soalan diulang. Dia berkata selepas itu, mengetahui dia dibenarkan berhenti seketika paling membantu.

Bila perlu berjumpa peguam

Jika anda sangat terdedah, contohnya kerana usia, penyakit atau takut kepada sesuatu pihak, maklumkan peguam atau pendakwa raya yang memanggil anda awal supaya mahkamah boleh menimbang aturan sesuai. Dr Chee Hui Bing, yang mengetuai Chris & Partners, pernah menjadi pegawai perubatan sebelum beramal undang-undang dan memahami betapa tertekannya memberi keterangan. Hubungi kami; setiap kes bergantung pada faktanya.

Soalan lazim

Bolehkah saya mengambil ubat kebimbangan sebelum ke mahkamah?

Tanya doktor anda sendiri. Jangan ambil ubat baharu pada hari itu yang boleh menyebabkan mengantuk atau menjejaskan ingatan.

Bolehkah seseorang duduk bersama untuk sokongan?

Ahli keluarga boleh duduk di galeri awam dalam pendengaran terbuka. Aturan khas untuk saksi terdedah diputuskan oleh mahkamah.

Bagaimana jika saya menangis di kandang saksi?

Ia berlaku. Minta masa sebentar atau air. Mahkamah memahami.

Bagaimana jika fikiran saya kosong?

Berhenti seketika, minta soalan diulang, atau nyatakan dengan jujur bahawa anda tidak ingat.

Bolehkah saya meminta rehat?

Ya, anda boleh meminta. Hakim memutuskan sama ada dan bila ia dibenarkan.

Sumber & semakan fakta

Perkara undang-undang dalam artikel ini telah disemak dengan sumber primer di bawah. Undang-undang boleh berubah; ini maklumat umum, bukan nasihat undang-undang.

1. Akta Keterangan 1950 (Akta 56), Bahagian III Bab X: pemeriksaan saksi (ss.137-166), Laws of Malaysia Jabatan Peguam Negara
2. Pejabat Ketua Pendaftar Mahkamah Persekutuan Malaysia (portal Kehakiman)

Disemak fakta pada 17 Okt 2026